PARA SER JOVENES: septiembre 2013

Si sabemos utilizarlo tendremos la oportunidad de potenciar nuestras aptitudes físicas e intelectuales.

Planifique un tiempo para hacer ejercicio físico, constante, regular y buscando el mejor momento del día. Practica algún deporte.
La lectura es una forma de potenciar nuestras facultades intelectuales, despejar la mente y mejorar nuestra capacidad de atención.
Los ejercicios de lógica (crucigramas, sudokus) ayudan a mantener una buena agilidad mental (muy útil en personas de cierta edad o con problemas de memoria o atención).
La música puede transmitir serenidad, siendo empleada como un método de relajación.
Retomar o iniciar algun hobby o afición. Las aficiones que no requieren mucha preparación llenan el tiempo libre y si se practican con otros miembros de la familia mejoran la comunicación.
El arte de la buena conversación se está perdiendo, siendo una práctica muy recomendable para aprovechar tiempo.

PARA SER JOVENES